ニキビ肌体質

食生活を改善しビタミンサプリを飲み始めました

ニキビの出来やすい体質のようで、1年中ニキビだらけの肌に困っていました。
主に鼻の周り、口元、頬に出来やすいのですが、それも赤くて2〜3o位の大きい目立つニキビなのです。
皮膚科へ行っても治らず、洗顔フォーム等コスメを変えても良くなりませんでした。
しかし、食生活を変えサプリを飲み始めながらニキビ跡の赤み消す化粧水を使うようになってからは、段々ニキビ跡が消えて綺麗な素肌になっていったのです。
それまでの私は忙しいから、面倒だからと食事は殆どコンビニのお弁当で済ませていました。
毎日のように脂っこい物を食べて野菜を摂らなければ、肌荒れするのは当然です。
幾らニキビ跡ケアの化粧水などで色素沈着を消すスキンケアしていても、内側の問題も改善できるように意識しなければ効果はないのだと感じました。
そこで毎日3食の内、2食は必ず野菜を食べるようにしたのです。
例えばトマトスープ、温野菜サラダ、野菜スムージー等の簡単な物ですが、それでもちゃんと作って食べました。
どうしても作れない時は買って、後はビタミンCやA、B等のサプリも飲みました。
そうした生活を続けていると、どんどん肌荒れがなくなっていったのです。
僅か3週間程で大きなニキビが痕もなく綺麗に治って驚きました。
それ以来、しっかり野菜やビタミンを摂る生活を心掛けています。

しつこいニキビは日常生活を改善

中学のころに思春期っていうこともあってかすごくにきびがひどいっていう時期があってこれには本当に困りました。
その頃の私はあまり洗顔を行うっていうことが無かったっていうこともあって毎日真面目に朝と夜に洗顔をしっかりと行うようにしました。
洗顔をするっていうこと以外で気を付けたっていうことは、睡眠をしっかりと行うという事と、ジュースとかは飲まずにお茶かもしくはミネラルウォーターにして糖分を摂取しすぎないようにして、お菓子から脂っこい食べ物もあまり食べすぎないようにするっていうことを日常生活の中で気を配るようにして後はできる限りアロエ成分が配合されている洗顔料を使って洗顔をするようにしたらニキビが改善されました。ただし、肌のスキンケアをサボる癖があり、それが原因でニキビが治った後にニキビ跡が残りやすくなってしまいました。そこで私が試したのはリプロスキン効果で肌の色素沈着を薄くする方法です。実際に使用感もベタベタしないし、さらっとして気持ちよく使える化粧水でした。このリプロスキンを使い始めてからはニキビ跡が目立たなくなったのでピカイチの公式サイトで購入して良かったと思いました。